Entspannung & Achtsamkeit für Jugendliche Herbst 2024

• Prüfungsstress ade

• Energie ++ (fit und voller Power)

• Erholung und Entspannung gibt neue Kraft

• Konzentration 2.0: bessere Lernerfolge

• Selbstbewusst: mutig und durchsetzungsstark begegne ich der Welt

• Prioritäten setzen: es zählt, was wirklich wichtig ist

• Ziele: Wer will ich sein? Was will ich sein?

• ca. jeden 2. Donnerstag, ab 26.09.2024

• Jugendliche, 14-16 Jahre, 18:00 bis 19:00 Uhr

• WO: in meiner Praxis in Bergl 61, 8333 Riegersburg

• DAUER: ca. 60 Min.

• ANMELDUNG per Kontaktformular ist unbedingt erforderlich (begrenzte Plätze)

Bist du zwischen 14 und 16 Jahren und oft gestresst von Schule und Alltag? Mein Entspannungs- und Achtsamkeitstraining bietet Dir die perfekte Auszeit. Lerne einfache Techniken, um abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und Deinen Fokus zu stärken. Steigere Deine Konzentration, verbessere Deinen Schlaf und werde selbstbewusster im Umgang mit Herausforderungen. Gemeinsam entdecken wir Methoden, die Dir helfen, besser mit Stress umzugehen, Emotionen zu regulieren und im Hier und Jetzt zu leben. Mach mit und finde heraus, wie Du mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke Deinen Alltag besser meistern kannst. Melde Dich jetzt an und starte Deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden!

Bewegungs- und Ruheübungen, Atemübungen, Wahrnehmungsspiele, Schulung der Sinne, Körperliche Entspannungsübungen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasie- und Traumreisen

• SEPTEMBER / OKTOBER
  26.09./10.10./24.10.2024

• NOVEMBER / DEZEMBER
  07.11./21.11./05.12.2024